Rote Karte für den Kater

Sind Sie gestern ordentlich versackt und fühlen sich heute nicht wirklich wohl? Kein Problem: Mit diesen Wohlfühltipps kommen Sie schnell wieder auf die Beine.

Gegen den lästigen Dröhnschädel hilft Cooles wie Tigerbalsam oder konzentriertes Pfefferminzöl. In sanft kreisenden Bewegungen auf Schläfen, Stirn und Nacken massiert hinterlassen sie ein herrlich kühles Gefühl. Aussparen sollten Sie jedoch den Augenbereich.

Wenn der Schädel trotzdem dröhnt, müssen es nicht immer gleich Kopfschmerztabletten sein. Wirkungsvolle Alternativen sind ein kalter Waschlappen oder ein Eisbeutel. Die Kälte verengt die Gefässe und lässt den Schmerz abebben.

Bei geschwollenen Augen darf es Tee sein. Wer die abschwellende Gerbsäure des schwarzen Tees nutzen will, kocht ihn am besten mit hochwertigen Teeblättern, lässt ihn abkühlen und tränkt darin kleine Baumwolltücher oder Augen-Pads. Abschwellend wirken auch fertig getränkte und verpackte Augenmasken aus der Parfümerie, Gel-Masken oder ein kalter Esslöffel aus dem Kühlschrank. Bewegung hilft ebenfalls, sie verstärkt den Lymphfluss.

Feuchtigkeitsmasken beim Frühstück

Gegen den blassen Teint helfen glättende Gesichts-Peelings, die den Grauschleier aus trockenen Hautschüppchen sanft entfernen. Hinterher sieht die Haut wieder frisch und rosig aus. Ausserdem ist sie jetzt besonders aufnahmefähig für Extraportionen an Vitaminen und Feuchtigkeit. Und nach dem Peeling polstern Feuchtigkeitsmasken in Nu Trockenheitsfältchen auf. Besonders bequem sind diejenigen, die nicht wieder abgenommen werden müssen. Man lässt sie während des Frühstücks einziehen und verteilt danach die Reste einfach über Gesicht und Hals.

Richtig zulangen: Akupressur hilft. Auf dem Handrücken in der Mitte der Handgelenksfalte liegt ein Akupressurpunkt, der den Alkoholabbau im Körper fördern soll. Zwei Minuten kräftig mit dem Daumen der anderen Hand drücken und über den Tag verteilt öfter wiederholen, dabei die Hand wechseln.

Wer es vor dem Einschlafen nicht mehr geschafft hat, sollte am nächsten Morgen die Flüssigkeitsdepots wieder auffüllen: Ganz oben auf der Getränkeliste stehen Mineralwasser, heisses Wasser mit Zitrone, grüner Tee, Früchte- und Kräutertee. Das alles füllt die Vitamin- und Mineralstoff-Depots des Körpers wieder auf, die Alkohol und Nikotin ausgeplündert haben. Gemüsesäfte aus Roter Beete, Tomaten, Karotten und Sellerie unterstützen bei der Entgiftung. Gegen den Nachdurst sind koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Cola ungeeignet. Sie können Herzrasen noch verstärken. Ungünstig für überreizte Mägen sind neben Kaffee auch konzentrierte, säurehaltige Obstsäfte.

Das Wichtigste nach einer langen Partynacht: ein vitamin- und mineralstoffreiches Frühstück gegen die Dehydrierung und den Verlust von Elektrolyten. Der gute alte Rollmops ist immer noch eines der wirksamsten Mittel bei der Katervertreibung, aber nicht jedermanns Sache. Saure Gurken, Pickles, Gemüse- oder Hühnerbrühe haben jedoch einen ähnlichen Effekt. Ideal dazu: Vollkornbrot mit Tomate, Radieschen, Pfeffer und Salz oder Rühreier mit Speck.

[Quelle: www.bluewin.ch]